Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева - Фейт Харпер
Руководство для Тех, Кто Желает Установить Гармоничные Отношения со Своим Разумом.
Если вас одолевают панические атаки в пути на работу, тревога из-за пропущенных сроков, конфликты с партнером или бессонница, порожденная депрессивными мыслями о будущем, то, вероятно, вашему уставшему мозгу необходима помощь. Доктор Фейт Харпер, опытный психолог, автор бестселлеров и спикер TEDx, предоставляет понятные и юморные пояснения тому, как функционирует мозг, и почему мы подвержены депрессии, зависимостям, нервозности из-за мелочей, а также как выбраться из этого замкнутого круга.
Всего три простых шага помогут вам на пути к улучшению психического здоровья:
- Разберитесь с тем, что происходит в вашем мозге.
- Изучите проверенные методики для улучшения вашего самочувствия.
- Создайте индивидуальную программу восстановления, учитывая ваши потребности.
Возможно вас еще заинтересуют книги этого автора
Вернуться на главную
Возрастные ограничения: (18+) Внимание! Аудиокнига может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту для удаления материала.
- Автор: Харпер Фейт
- Жанр: Психология, философия
- Исполнитель: Быстрова Альбина
- Время: 04:34:21
- Добавлено: 8.01.2024
