Люди могут предпочитать лето, зиму или осень, но весна, безусловно, пользуется наибольшей популярностью среди всех времен года. Не убеждены? Вот 15 научных аргументов, почему весна - это просто замечательно.
1. Весной температура умеренная
Весна - это время, когда заканчивается долгая зима и начинается переход к жаркому лету. Во многих регионах этот период характеризуется умеренными температурами от 15 до 20 градусов. Большинство людей предпочитают температуру около 22 градусов, поэтому наступление весны означает, что можно наконец избавиться от тяжелой зимней одежды и насладиться комфортом.
2. Больше дневного света
После весеннего равноденствия дни становятся длиннее, а ночи короче. Летнее время, которое переводит часы вперёд с марта, дарит вам дополнительные часы света, чтобы успеть все дела. Согласно некоторым исследованиям, эти дополнительные часы солнца могут значительно улучшить настроение. Недавнее исследование среди студентов в 2016 году показало, что чем дольше светит солнце в течение дня, тем меньше люди испытывают душевные страдания.
3. Птицы возвращаются с зимних каникул
Зимой многие животные отправляются на юг, а с наступлением тепла возвращаются на север. Для северных регионов звон птиц за окном становится наилучшим индикатором приближения весны. Они начинают свою миграцию на север уже в феврале и продолжают ее до июня, что означает, что в течение всего весеннего периода можно ожидать большого количества пернатых гостей. Помимо удовольствия от наблюдения за различными видами птиц, вы также сможете улучшить свое психическое здоровье. Исследование 2017 года показало, что чем больше птиц живет в районе, тем лучше чувствуют себя его жители.
4. Детёныши животных приветствуют мир
Весной, когда на улице становится теплее и появляется больше еды, многие животные начинают размножаться. В это время можно увидеть кроликов, утят, бурундуков и других очаровательных созданий. Исследования показывают, что общение с милыми животными может положительно повлиять на человека. Например, одно исследование, проведенное в 2012 году, показало, что студенты университета лучше справлялись с заданиями в лаборатории, когда им показывали милых детенышей животных. Наблюдение за пушистыми зверьками, играющими за окном офиса, может сделать весну самым продуктивным временем года.
5. По статистике, весной вы в большей безопасности
В 2015 году пара ученых обнаружила скрытую пользу от перехода на летнее время. Это привело к уменьшению уровня преступности. Исследование показало, что когда закат солнца происходит позже, количество грабежей снижается. После перехода на летнее время весной количество грабежей за этот дополнительный час вечернего света уменьшилось на 27%, а за весь день — на 7%.
6. Вы можете проводить больше времени на улице
Более теплая погода позволяет проводить больше времени на свежем воздухе, не беспокоясь о замерзших ногах, что благоприятно сказывается на психическом состоянии. Исследования показывают, что прогулки на природе в любое время года снижают сердечный ритм и способствуют расслаблению, но особенно благотворное воздействие на мозг оказывает весна. Недавнее исследование, проведенное в 2005 году, выявило, что пребывание на улице более 30 минут в теплую солнечную весеннюю погоду улучшает настроение и память. Однако с приходом лета этот эффект меняется, так как в самые жаркие дни лета на улице бывает довольно неприятно.
7. Весна делает вас более креативными
Недавнее исследование показало, что время, проведенное на улице в солнечную весеннюю погоду, не только улучшает настроение, но также способно изменить образ мышления человека. Ученые выяснили, что нахождение на свежем воздухе расширяет сознание участников и делает их более открытыми для новой информации и творческих идей.
8. На деревьях появляются листья
Весенний сезон приносит растениям и деревьям свежий зеленый оттенок. В зависимости от местоположения, деревья могут начать распускать новые листья уже в середине марта. Благоприятный весенний рост листвы создает приятную тень, под которой можно укрыться от жаркого летнего солнца, что играет важную роль в обеспечении комфорта в городских условиях. Когда деревья испаряют воду обратно в атмосферу, это способствует охлаждению окружающей среды.
9. Растущие растения поглощают углекислый газ
Невероятно, как даже небольшое количество солнечного света может оказать влияние на растения и траву. С помощью процесса фотосинтеза растения преобразуют солнечный свет, углекислый газ и воду в питательные вещества, выделяя кислород. Это означает, что весной, когда начинается сезон роста, растения поглощают углерод из атмосферы, выполняя важную экологическую функцию. Примерно 25% выбросов углерода, производимых человеком, поглощается растениями, которые абсорбируют более 100 гигатонн углерода в течение каждого вегетационного периода. Благодаря этому уровень углекислого газа в атмосфере снижается весной и летом (к сожалению, он увеличивается зимой, когда большинство растений не растет).
10. Легче найти свежие, вкусные продукты
Весной многие овощи и некоторые фрукты собирают для употребления. В настоящее время наступило время собирать свежие продукты, такие как спаржа, горох, ревень и другие. Увеличение доли фруктов и овощей в вашем рационе не только полезно для здоровья, но и для настроения. Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что люди, увеличившие потребление фруктов и овощей, чувствовали себя более счастливыми и удовлетворенными жизнью. Психологический эффект от увеличения потребления на восемь порций в день (что, безусловно, непросто) сравним с переходом от безработицы к работе, выяснили ученые.
11. Цветы распускаются
После нескольких месяцев покоя, цветы расцветают весной, как только они ощущают, что дни становятся длиннее и погода становится теплее. Это приятно для людей, так как некоторые исследования показывают, что наблюдение за цветами может принести радость. Одно исследование, проведенное в 2005 году, показало, что когда участникам дарили букет цветов, это вызывало у них так называемую "истинную улыбку" в 100% случаев. По мнению ученых, наблюдение за цветами оказывает как мгновенное, так и долгосрочное воздействие, приводящее к улучшению настроения на протяжении нескольких дней после этого.
12. Вы можете делать физические упражнения на свежем воздухе
Важно не останавливаться на месте вне зависимости от погоды, однако исследования показывают, что занятия спортом на улице могут приносить больше пользы. Исследование, проведенное в 2011 году, выявило, что тренировки на свежем воздухе способствуют повышению уровня энергии, улучшают настроение, снижают стресс и имеют другие положительные эффекты по сравнению с тренировками в помещении. Люди, занимающиеся на улице, отмечали, что получают больше удовольствия от занятий и готовы к их повторению. Это свидетельствует о том, что использование природы в качестве тренажерного зала может помочь вам соблюдать регулярность тренировок. Хотя эти преимущества, вероятно, актуальны и зимой, но с приходом теплой погоды гораздо легче воспринимать идею пробежки.
13. Вам не нужно беспокоиться о слишком сухом воздухе
Время года, когда активно распространяется грипп, обычно приходится на осень и зиму, достигая пика в период с декабря по февраль и постепенно уменьшаясь весной. Этот сезонный период изменений во многом связан с низкой влажностью воздуха. Холодные температуры приводят к снижению влажности, а отопление помещений делает воздух ещё более сухим. Недостаток влаги в воздухе может вызвать сухость кожи и носовых ходов, что может привести к кровотечениям из носа, раздражению синусов и увеличению вероятности заболеть. Поскольку слизь в носу играет важную роль в задержании вирусов, ее высыхание увеличивает риск заражения, например, гриппом. С приходом весны и увеличением влажности слизь в носу вновь появляется. С началом этого сезона можно не только отказаться от использования лосьона для тела, но и убрать салфетки — если, конечно, у вас нет аллергии на весенние растения.
14. Вы можете открыть окна
Умеренная погода способствует проветриванию помещений, что является важным для поддержания здоровой атмосферы. Открытие окон и дверей позволяет свежему воздуху проникать внутрь, удаляя загрязняющие вещества, такие как пары от химических средств и материалов. Недостаточная вентиляция может привести к накоплению вредных веществ, что негативно сказывается на здоровье и комфорте. Зимой особенно важно обеспечить хорошую вентиляцию, чтобы избежать избытка оксида азота, как показывают исследования. Весной наступает время открыть окна и двери, чтобы обновить воздух в помещении.
15. Вы можете поглощать больше витамина D
Лучи солнца способствуют выработке витамина D в организме, что необходимо для укрепления костей. На севере труднее получить достаточное количество солнечного света естественным образом для поддержания здорового уровня витамина D в организме в течение зимы (даже если вы предпочитаете находиться на открытом воздухе), но с приходом весны ситуация начинает улучшаться.
