Существует проблема с книгами по психологии - многие из них оказываются практически бесполезными. Однако, чтобы осознать это, необходимо потратить время, деньги и усилия на изучение материала от специалистов. Тем не менее, среди огромного количества таких книг можно найти и по-настоящему полезные тексты, которые помогут разобраться с некоторыми сложными ситуациями в жизни и лучше понять себя.
В нижеприведенной галерее представлены отборные психологические книги, многие из которых написаны опытными психологами, психотерапевтами и неврологами. Однако Readrate напоминает: если вы ощущаете, что не в состоянии самостоятельно справиться с жизненными трудностями и негативными эмоциями, всегда лучше обратиться за помощью к профессионалу.
Дар несовершенства: как полюбить себя такой, какая ты есть. Брене Браун Вы наверняка много раз слышали фразу «нужно принимать себя таким, какой ты есть». Брене Браун первой в психологии высказала эту мысль, а все остальные лишь переосмыслили и переупаковали тезис автора. Я сторонник обращения к первоисточникам. Браун доступным языком объясняет, как возникает стыд у людей, что это за эмоция и как с ней бороться. И, конечно, он не оставляет камня на камне от перфекционизма как черты личности. Если эти проблемы вам знакомы, Браун поможет вам их решить. Воля к убеждению Виктора ФранклаВиктор Франкл был известным психологом и одним из основателей логотерапии как способа работы с сознанием. Он верил в силу слова и внушения, а также в то, что любой человек может сделать свою жизнь лучше, то есть легче, избавившись от неврозов и лучше справляясь со стрессом. Собственно, всем этим навыкам он и обучил в своей знаменитой книге «Воля к смыслу». Из нее мы можем узнать, какие техники использовать, чтобы укротить свои страхи и в итоге прожить если не счастливую, то хотя бы приятную жизнь. Думайте медленно, решайте быстро. Дэниел КанеманЗамечательная книга Дэниела Канемана, лауреата Нобелевской премии по экономике. Он был удостоен премии за «применение психологической методологии в экономической науке, в частности в изучении формирования суждений и принятия решений в условиях неопределенности». Это уже должно убедить вас в практической направленности книги. Что пишет Канеман У людей есть две реакции на каждое событие: первичная (менее рациональная) и вторичная (более критическая по отношению к реальности). Под влиянием первичной реакции люди часто действуют импульсивно, что не всегда правильно. Канеман учит отделять чувства и «чутье» от рациональности. Перезагрузка. Как прожить много жизней Ирина Хакамада Многие согласятся, что одна из самых сложных вещей во взрослой жизни - начать все с нуля. Так много уже сделано, так много позади, и вдруг ты начинаешь все с нуля. Но иногда без этого не обойтись. И прошлое не тянет вас назад, но и не мешает двигаться вперед - об этом полезная книга Ирины Хакамады. Она учит различным психологическим техникам, которые позволяют поместить прошлое в отдельный ментальный резервуар и продолжать жить. The Year I Said YES to Everything by Shonda Rhimes Психологический отбор, возможно, не убедит всех в том, что эту книгу стоит рекомендовать, но я убежден, что почти девятичасовая стендап-книга прекрасной Шонды Раймс - это та книга, которую стоит приобрести, если вы хотите хоть немного изменить свою жизнь. Она откровенно рассказывает о собственном опыте изменения своего мировоззрения от полного отрицания и депрессии до чего-то очень циничного. Очень психотерапевтическое чтение или, скорее, книга для прослушивания. Матери и смысл жизни Ирвинг Ялом Ирвинг Ялом - еще один ведущий психолог и психотерапевт XX века. Его основные проблемы - поиск смысла жизни и страх смерти. Этим вопросам (а не отношениям между детьми и родителями, как можно предположить из названия) посвящена данная книга. В книге он приводит десятки примеров из собственной практики, подробно анализирует каждый случай и делает полезные выводы, которые каждый может применить в своей жизни. Близко к сердцу Как жить, если вы сверхчувствительны. Илзе Санда Эта книга будет полезна всем интровертам, «чувствительным людям» или тем, кто к ним принадлежит. Долгое время в массовом сознании господствовала идея о том, что быть активным экстравертом - это «нормально». Конечно, это угнетало многих людей. К счастью, сегодня не так страшно признаться, например, в том, что предпочитаешь одиночество беготне по вечеринкам. Самопринятие и умение жить с собственной эмоциональной чувствительностью - предмет исследования известного датского психолога Илзе Санд.
Обратите внимание на то, что здесь собраны аудиокниги по психологии от Сергея Верескова. Вы можете прослушивать их через сервис Storytel в любое удобное время, например, во время прогулки с собакой в парке. В сложные времена с психологической точки зрения, легкая физическая активность может быть хорошим решением. И если добавить к этому "сеансы литературной терапии", то возможно, вы найдете необычные решения для повседневных ситуаций или обретете внутреннюю гармонию.
В данном рейтинге представлены как аудиокниги по психологии, написанные специалистами, так и книги от обычных людей (например, политик Ирина Хакамада), которые пережили определенный трансформационный опыт и решили поделиться им с другими. Обе категории книг содержат практические советы, которые можно попробовать применить в своей жизни. Возможно, не все советы будут подходить именно вам – это нормально. Главное – действовать, двигаться маленькими шагами, но делать это регулярно, каждый день. Счастливая, спокойная и гармоничная жизнь – это процесс, а не результат. В этом смысле работу над собой можно сравнить с тренировками в спортзале. Как только прекращаешь тренироваться (или работать над внутренним миром), начинается откат.
Мы убеждены, что ваше внутреннее вдохновение, а также доступные здесь аудиокниги по психологии, будут способствовать достижению успеха!
